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Al Loro


Crónica Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica PDF Imprimir Correo
Escrito por Plan Joven   
Martes, 26 de Abril de 2016 17:56

El día 23 de abril pusimos en marcha, desde el Plan Joven de El Molar y San Agustín, el primer curso de iniciación a la Marcha Nórdica. La actividad tuvo una buena acogida y los participantes disfrutaron de una mañana maravillosa en compañía de nuestros técnicos.

Comenzamos la mañana en el Centro Joven de San Agustín. Allí  nuestro instructor de Nordic Walking, Rafa Pozuelo, nos hizo una breve introducción a esta modalidad de marcha. Nos contó de dónde procedía, los inicios de esta actividad y, seguidamente, nos comentó los beneficios para nuestro cuerpo y las características principales de la técnica ALFA 247.

A continuación pasamos a una de las partes fundamentales de la actividad: conocer los bastones con los que se practica la Marcha Nórdica y sus características. Comparamos los diferentes tipos que existen y los materiales de fabricación de los mismos.

Tras esta breve introducción nos pusimos en camino hacia el punto donde comenzaríamos la parte práctica. La iniciamos con un breve acercamiento a este tipo de bastón; después nos explicaron cómo se cogía y realizamos diversos ejercicios para adaptarnos a ellos. Los ejercicios de coordinación y algún que otro juego nos ayudaron con el uso de los bastones.

Correcciones posturales y conocer la técnica fue en lo que nuestro instructor Rafa más incidió. Una vez comprendida la técnica tocaba perfeccionarla, así que cogimos el camino hacia la Sima, por donde pudimos comenzar a practicar bien la técnica y a desarrollar algún que otro paso más, como el paso a lo ¨Heidi¨ y caminar por rodera.

Finalizamos la sesión con unos ejercicios de estiramientos usando los bastones como apoyo.

La gente se fue encantada y con ganas de más actividades en el medio natural. Muchas de estas personas también se inscribieron para la última salida de senderismo, la Ruta del agua, que ha sido pospuesta al 14 de mayo, por si alguien aún quiere sumarse. Desde estas líneas queríamos  agradecer a todos los participantes su predisposición e interés, y a nuestro instructor Rafa sus conocimientos y buen hacer.

Última actualización en Martes, 26 de Abril de 2016 18:17
 

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